BATALLA DE BERLÍN
BATTLE CANCER BERLIN SE SUMA AL FORMATO HÍBRIDO 3|20. ¿LISTO PARA EMPRENDER ALGO ESPECIAL?
Hybrid 3|20 trae de vuelta Battle Cancer a Berlín con un desafío totalmente nuevo: trabajando individualmente o en parejas, es intenso, rápido y está diseñado para poner a prueba tu rendimiento bajo presión.
Se trata de un desafío de entrenamiento físico híbrido con puntuación, en el que compites individualmente o en equipo de dos personas, superando obstáculos como la fuerza, el acondicionamiento físico y la carrera en un formato de alta intensidad diseñado para atletas que prefieren un entrenamiento físico exigente y sin concesiones.
Berlín, una de las ciudades europeas más centradas en el fitness de alto rendimiento, es el escenario perfecto. Prepárate para una competición multitudinaria, un ritmo frenético y un ambiente donde el esfuerzo individual alimenta la energía colectiva.
Sábado 19 de septiembre
9:00 - 17:00
TEMPELHOF
Información del lugar ...próximamente
HÍBRIDO 3|20
PARA 2026, BERLÍN EMPLEA UN FORMATO TOTALMENTE NUEVO:
LO QUE ASUMIRÁS
Hybrid 3|20
Our fast-paced individual challenge format designed to test endurance, strength, and pacing under pressure. You’ll move through three zones and nine stations, working in short, intense bursts before finishing with a 20-minute max-distance run.
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3 Zones. 9 Stations. 20 Min Max Distance Run.
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3 mins max reps → 2 mins rest → move to the next station
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Individual or Pairs challenge
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Two divisions: Challenge (modify movements if needed), or Compete (no modifications allowed)
Want to take part with a friend? Hybrid 3|20 Pairs is here! Same challenge, same rules, but split the work between you & your partner.
Want to see exactly how the Challenge works?
RECAUDACIÓN DE FONDOS
Cada representante genera un impacto
No es necesario recaudar fondos para participar, pero es la esencia de lo que hace que este evento sea especial, y la comunidad en Alemania siempre responde.
Recomendamos que cada atleta se proponga recaudar un mínimo de 50 €.
Nuestra organización benéfica asociada oficial es Deutsche Krebshilfe , pero puedes elegir cualquier organización benéfica contra el cáncer a la que apoyar.
¿QUÉ INCLUYE TU ENTRADA?
Athlete t-shirt
With tickets before 19 August
Entrada ilimitada para espectadores
Free for friends and family
Finishers Patch
Acceso gratuito a las fotos del evento.
Plan de entrenamiento de preparación para la batalla
Individual, team and class programming
Experiencia de fitness
DJ, presentador, zona de calentamiento, área de recuperación y experiencias de patrocinadores
RECAUDACIÓN DE FONDOS
No es necesario recaudar fondos para participar, pero es la esencia de lo que hace que este evento sea especial, y la comunidad de Londres siempre responde.
Sugerimos que cada equipo de cuatro personas se proponga recaudar un mínimo de 200 libras esterlinas.
Nuestras organizaciones benéficas asociadas oficiales son The Battle Cancer Program y CRUK , pero puedes elegir cualquier organización benéfica contra el cáncer a la que apoyar.
WHAT MAKES HYBRID 3|20 DIFFERENT?
1 / HYBRID 3|20 FORMAT
Hybrid 3|20 is Battle Cancer's answer to the growing demand for individual fitness competition. Unlike the Battle Cancer Challenge, which is built around teamwork and shared work, Hybrid 3|20 Berlin is all about individual performance. Whether you compete solo or in pairs, every rep counts towards your own final score.
2 / WORKOUT FORMAT
You'll complete 3 minutes of max reps at each station, followed by 2 minutes to transition, across 9 stations in 3 challenge zones, before finishing with a 20-minute max-distance run. Your final score combines total reps, run metres and fundraising points, rewarding athletes who pace themselves intelligently from start to finish on the Battle Cancer Berlin competition floor.
3 / BUILT FOR HYBRID ATHLETES
If you train for HYROX, functional fitness or hybrid racing, Hybrid 3|20 Berlin offers a familiar style of competition with a unique purpose. You'll test strength, endurance and pacing while raising funds for cancer charities, making it one of Germany's only hybrid fitness competitions with fundraising at its core.
HOW TO PREPARE
The additional 20-minute run at the end of Hybrid 3|20 Berlin makes running fitness even more important than in the team Battle Cancer Challenge. Build your aerobic base with regular Zone 2 runs at a comfortable, conversational pace, and complement them with interval sessions that prepare your body to perform under fatigue. In the final 4–6 weeks before Battle Cancer Berlin, prioritise event-specific training by combining 3-minute work intervals with 2-minute recovery periods to mirror the competition format.
Pay particular attention to transitions. Moving between high-rep functional movements with just 2 minutes of rest demands strong cardiovascular conditioning and pacing. Athletes with a solid hybrid fitness base will feel the benefit as the workout progresses.
Train the same functional movements used in the Battle Cancer Challenge, but remember that the 3-minute stations in Hybrid 3|20 are shorter and more intense than the team format. Resist the temptation to go out too hard - athletes who manage their effort across all nine stations and arrive at the final run with something left in the tank consistently achieve stronger overall scores.
