BATALLA BARCELONA
BATALLA CONTRA EL CÁNCER: BARCELONA SE VUELVE HÍBRIDA 3|20. ¿LISTOS PARA AFRONTARLO?
Hybrid 3|20 llega a Barcelona con un nuevo desafío para la lucha contra el cáncer: dinámico, exigente y diseñado para poner a prueba tu capacidad de movimiento, esfuerzo y rendimiento bajo presión. ¡Acepta el desafío individualmente o en parejas!
En Gran Via, este desafío híbrido de fitness con puntuación te permite competir individualmente o en pareja, combinando entrenamiento de máxima intensidad en estaciones de fuerza y acondicionamiento con una carrera de 20 minutos a máxima distancia. Sin equipos. Sin esconderse. Solo tu forma física, tu estrategia y tu puntuación. Prepárate para un ambiente vibrante, mucha energía y una comunidad dispuesta a darlo todo.
Sábado 12 de diciembre
9:00 - 17:00
FIRA DE BARCELONA
Recinto Montjuïc, Av. Reina María Cristina, s/n 08004
Información del recinto - Para obtener indicaciones, visite firabarcelona.com/montjuic - Hay aparcamiento disponible en el recinto. - No hay vestuarios ni duchas. - Se anunciarán próximamente las opciones de comida y bebida.
For 2026, BARCELONA features our signature event format:
WHAT YOU'LL TAKE ON
Híbrido 3|20
Nuestro formato de desafío individual de ritmo rápido está diseñado para poner a prueba la resistencia, la fuerza y el ritmo bajo presión. Recorrerás tres zonas y nueve estaciones, trabajando en ráfagas cortas e intensas antes de finalizar con una carrera de máxima distancia de 20 minutos.
3 zonas. 9 estaciones. Distancia máxima recorrida: 20 minutos.
Máximo 3 minutos de repeticiones → 2 minutos de descanso → pasar a la siguiente estación
Desafío individual o por parejas
Dos categorías: Desafío (modificar los movimientos si es necesario) o Competición (no se permiten modificaciones).
¿Quieres participar con un amigo? ¡Llega Hybrid 3|20 Pairs! El mismo desafío, las mismas reglas, pero dividan el trabajo entre ustedes.
¿Quieres ver exactamente cómo funciona el desafío?
RECAUDACIÓN DE FONDOS
Cada representante genera un impacto
No es necesario recaudar fondos para participar, pero es la esencia de lo que hace que este evento sea especial, y la comunidad en España siempre responde.
Recomendamos que cada atleta se proponga recaudar un mínimo de 50 €.
Nuestra organización benéfica asociada oficial es CRIS Cancer Foundation , pero puedes elegir cualquier organización benéfica contra el cáncer a la que apoyar.
¿QUÉ INCLUYE TU ENTRADA?
Athlete t-shirt
With tickets before 12 November
Entrada ilimitada para espectadores
Free for friends and family
Finishers Patch
Acceso gratuito a las fotos del evento.
Plan de entrenamiento de preparación para la batalla
Individual, team and class programming
Experiencia de fitness
DJ, presentador, zona de calentamiento, área de recuperación y experiencias de patrocinadores
RECAUDACIÓN DE FONDOS
No es necesario recaudar fondos para participar, pero es la esencia de lo que hace que este evento sea especial, y la comunidad de Londres siempre responde.
Sugerimos que cada equipo de cuatro personas se proponga recaudar un mínimo de 200 libras esterlinas.
Nuestras organizaciones benéficas asociadas oficiales son The Battle Cancer Program y CRUK , pero puedes elegir cualquier organización benéfica contra el cáncer a la que apoyar.
WHAT TO EXPECT ON THE DAY
1 / Event Schedule & Arrival
Your team will be assigned a heat time - typically a 90-minute window from warm-up to completion. You'll also be given a time before your heat to register, collect your t-shirts, and warm up.
2 / WORKOUT FORMAT
The competition floor is set across three zones. You'll work 5 minutes at each station - max reps - followed by 4 minutes of rest before the floor crew moves all teams simultaneously to the next station. The format is fast, loud, and relentlessly paced. There's a DJ and MC throughout, and the atmosphere during peak heats is unlike anything in UK fitness.
3 / EVENT VILLAGE & SPECTATORS
Outside your heat, spectators can watch from the sidelines for free. There's a warm-up zone, recovery area, and sponsor activations on site. Food and drink details are announced closer to the event.
HOW TO PREPARE
Training for Battle Cancer Barcelona means preparing for all three challenge zones: Endurance, Burn and Power. Your team will complete nine stations featuring the movements used on the London competition floor, including the Bike Erg, Row Erg, Ski Erg, Box Jump Overs, Hand-Release Push-Ups, Sit-Ups, Sandbag Squats, Dumbbell Devil's Press and Deadlifts. Build confidence in each movement and practise working efficiently as a team before event day.
A solid 8-week Battle Cancer training plan should include 2–3 strength sessions each week, 2 conditioning sessions using machines such as the rower, bike or ski erg, and at least one workout that combines strength and cardio under fatigue. Replicating the pace and transitions of the Battle Cancer Challenge will leave you well prepared for competition day.
Train with your team whenever possible. Practising transitions, communication and pacing together is one of the biggest advantages you can have when taking on Battle Cancer Barcelona, helping your team move smoothly through every station and maximise your score.
