HYBRID 3|20
BATTLE CANCER HYBRID 3|20
UNSERE BRANDNEUE HYBRID-FITNESS-CHALLENGE FÜR EINZELPERSONEN UND PAARE
Hybrid 3|20 ist das temporeiche Herausforderungsformat von Battle Cancer, das sich an Einzelpersonen oder Paare richtet und Ausdauer, Kraft und Tempo unter Druck testet.
3 Minuten maximale Wiederholungen → 2 Minuten Übergangszeit → zur nächsten Station wechseln.
Sie durchlaufen drei Zonen und neun Stationen, wobei Sie in kurzen, intensiven Intervallen trainieren, bevor Sie mit einem 20-minütigen Lauf über die maximale Distanz abschließen.
Bitte beachten Sie: Die Abläufe oder die Reihenfolge der Stationen können je nach Veranstaltung leicht variieren, um den Athleten ein optimales Erlebnis zu gewährleisten. Änderungen werden im Voraus bekannt gegeben.
Abteilungen
Hybrid 3|20 bietet zwei Leistungsklassen, sodass du auf deinem Niveau antreten kannst. Format, Übungen und Gewichte sind in beiden Klassen identisch; der Unterschied liegt in der Ausführung der Übungen.
Herausforderungsdivision
Änderungen zulässig
Diese Kategorie wurde für Athleten entwickelt, die ihre Grenzen austesten und gleichzeitig die Möglichkeit haben möchten, die Bewegungen bei Bedarf anzupassen. Sie ist ideal, wenn du die Bewegungsstandards noch nicht ganz erfüllst, aber trotzdem an deine Grenzen gehen und die gesamte Herausforderung in deinem eigenen Tempo meistern willst.
Wettkampfabteilung
Änderungen sind nicht erlaubt
Die Bewegungsnormen müssen ohne Modifikationen erfüllt werden. Diese Kategorie eignet sich für erfahrene Athleten, die Bewegungen auch unter Ermüdung sicher ausführen können und einen anspruchsvolleren Leistungstest wünschen.
Gruppenbuchungen
Hybrid 3|20 ist eine Herausforderung für Einzelpersonen oder Paare, aber wenn Sie sich ihr gemeinsam mit Ihren Freunden stellen möchten, buchen Sie einfach denselben Zeitslot, damit Sie Seite an Seite antreten können.
Bei Gruppen ab fünf Personen kontaktieren Sie bitte unser Team per E-Mail, um Ihre Gruppenanmeldung zu koordinieren und eine Gruppenrechnung zu erhalten: info@battlecancer.com
So funktioniert es
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You’ll move through 3 zones, working 3 minutes per station
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Max reps at every station with 2 minutes transition
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After the zones, hit a 20-minute max-distance run
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Your final score = reps + run meters + fundraising points
Every £/€ 1 raised = 1 point on the leaderboard
Punkte bei Battle Cancer
Alle Athleten bewerten ihre Leistungen während der Challenge selbst. Unser Bodenpersonal überwacht die Veranstaltung, um Genauigkeit, Fairness und einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten.
Um eine einheitliche Vorgehensweise zu gewährleisten, haben wir einen übersichtlichen Bewertungsleitfaden erstellt, der Folgendes erklärt:
Wie die Selbstbewertung funktioniert
Was gilt als gültiger Reputationsposten?
Wie sich die Synchro-Standards je nach Abteilung unterscheiden
Wie die Punktzahlen pro Station und insgesamt berechnet werden
Trainerpass
Athleten dürfen einen Trainer mit auf die Wettkampffläche bringen.
Ihr Trainer kann Ihnen bei der Wiederholungszählung, den Bewegungsstandards und dem Tempomanagement helfen – damit Sie während der gesamten Challenge auf Kurs bleiben.
Die vollständigen Regeln für den Coach's Pass und Informationen zur Registrierung Ihres Trainers finden Sie im obenstehenden Leitfaden zum Punktesystem.
DIE ZONEN & STATIONEN
ZONE 1
STATIONEN 1-3
ZONE 2
STATIONEN 4-6
