SCHLACHT BARCELONA
BATTLE CANCER BARCELONA GEHT AUF HYBRID 3|20. BEREIT, ES ANZUNEHMEN?
Hybrid 3|20 macht Station in Barcelona mit einer brandneuen „Battle Cancer“-Challenge – rasant, anspruchsvoll und darauf ausgelegt, deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Leistungsfähigkeit unter Druck zu testen. Stelle dich der Herausforderung als Einzelperson oder im Zweierteam!
Diese Fitness-Challenge findet an der Gran Via statt und ist ein Punktesystem, bei dem du als Einzelperson oder im Zweierteam antrittst. Du kombinierst maximale Anstrengung an verschiedenen Kraft- und Ausdauerstationen mit einem 20-minütigen Lauf über die maximale Distanz. Keine Teams. Kein Verstecken. Nur deine Fitness, deine Strategie und deine Punktzahl. Erwarte eine mitreißende Wettkampfatmosphäre, jede Menge Energie und eine Community, die hochmotiviert ist, alles zu geben.
Samstag, 12. Dezember
8:00 - 17:00
FIRA DE BARCELONA
Veranstaltungsort Montjuïc, Av. Reina Maria Cristina, s/n 08004
Veranstaltungsortinformationen - Anfahrtsbeschreibung unter firabarcelona.com/montjuic - Parkplätze vorhanden - Keine Umkleidekabinen oder Duschen vor Ort - Speisen- und Getränkeangebot wird noch bekannt gegeben
Für 2026 wird Barcelona ein brandneues Format verwenden:
WHAT YOU'LL TAKE ON
Hybrid 3|20
Unser temporeiches Einzel-Challenge-Format testet Ausdauer, Kraft und Tempo unter Druck. Sie durchlaufen drei Zonen und neun Stationen mit kurzen, intensiven Belastungsspitzen, bevor Sie mit einem 20-minütigen Lauf über die maximale Distanz abschließen.
3 Zonen. 9 Stationen. Maximale Laufdistanz: 20 Minuten.
3 Minuten maximale Wiederholungen → 2 Minuten Pause → zur nächsten Station wechseln
Einzel- oder Paarherausforderung
Zwei Kategorien: Herausforderung (Bewegungen können bei Bedarf angepasst werden) oder Wettkampf (keine Anpassungen erlaubt)
Möchtest du mit einem Freund teilnehmen? Hybrid 3|20 Paare ist da! Gleiche Herausforderung, gleiche Regeln, aber teilt die Arbeit zwischen dir und deinem Partner auf.
Möchten Sie genau sehen, wie die Challenge funktioniert?
SPENDENAKTION
Jeder einzelne Mitarbeiter bewirkt etwas
Eine Spendenaktion ist keine Voraussetzung für die Teilnahme, aber sie ist das Herzstück dessen, was diese Veranstaltung so besonders macht – und die Community in Spanien ist immer zahlreich vertreten.
Wir empfehlen jedem Athleten, mindestens 50 € an Spenden zu sammeln.
Unsere offizielle Partnerorganisation ist die CRIS Cancer Foundation , aber Sie können jede beliebige Krebsorganisation unterstützen.
WAS IST IM TICKET ENTHALTEN?
Athlete t-shirt
Mit Tickets vor dem 12. November
Unbegrenzter Zuschauereintritt
Kostenlos für Freunde und Familie
Finishers Patch
Zugriff auf kostenlose Veranstaltungsfotos
Kampfvorbereitungstrainingsplan
Individuelle, Team- und Klassenprogrammierung
Fitness-Erlebnis
DJ, MC, warm-up zone, recovery area & sponsor experiences
SPENDENAKTION
Eine Spendenaktion ist keine Voraussetzung für die Teilnahme, aber sie ist das Herzstück dessen, was diese Veranstaltung so besonders macht – und die Community in London ist immer zahlreich vertreten.
Wir empfehlen, dass jedes Viererteam sich zum Ziel setzt, mindestens 200 Pfund an Spenden zu sammeln.
Unsere offiziellen Partnerorganisationen sind The Battle Cancer Program und CRUK , aber Sie können jede beliebige Krebsorganisation unterstützen.
WHAT TO EXPECT ON THE DAY
1 / Event Schedule & Arrival
Your team will be assigned a heat time - typically a 90-minute window from warm-up to completion. You'll also be given a time before your heat to register, collect your t-shirts, and warm up.
2 / WORKOUT FORMAT
The competition floor is set across three zones. You'll work 5 minutes at each station - max reps - followed by 4 minutes of rest before the floor crew moves all teams simultaneously to the next station. The format is fast, loud, and relentlessly paced. There's a DJ and MC throughout, and the atmosphere during peak heats is unlike anything in UK fitness.
3 / EVENT VILLAGE & SPECTATORS
Outside your heat, spectators can watch from the sidelines for free. There's a warm-up zone, recovery area, and sponsor activations on site. Food and drink details are announced closer to the event.
HOW TO PREPARE
Training for Battle Cancer Barcelona means preparing for all three challenge zones: Endurance, Burn and Power. Your team will complete nine stations featuring the movements used on the London competition floor, including the Bike Erg, Row Erg, Ski Erg, Box Jump Overs, Hand-Release Push-Ups, Sit-Ups, Sandbag Squats, Dumbbell Devil's Press and Deadlifts. Build confidence in each movement and practise working efficiently as a team before event day.
A solid 8-week Battle Cancer training plan should include 2–3 strength sessions each week, 2 conditioning sessions using machines such as the rower, bike or ski erg, and at least one workout that combines strength and cardio under fatigue. Replicating the pace and transitions of the Battle Cancer Challenge will leave you well prepared for competition day.
Train with your team whenever possible. Practising transitions, communication and pacing together is one of the biggest advantages you can have when taking on Battle Cancer Barcelona, helping your team move smoothly through every station and maximise your score.
