SCHLACHT BARCELONA
BATTLE CANCER BARCELONA GEHT AUF HYBRID 3|20. BEREIT, ES ANZUNEHMEN?
Hybrid 3|20 macht Station in Barcelona mit einer brandneuen „Battle Cancer“-Challenge – rasant, anspruchsvoll und darauf ausgelegt, deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Leistungsfähigkeit unter Druck zu testen. Stelle dich der Herausforderung als Einzelperson oder im Zweierteam!
Diese Fitness-Challenge findet an der Gran Via statt und ist ein Punktesystem, bei dem du als Einzelperson oder im Zweierteam antrittst. Du kombinierst maximale Anstrengung an verschiedenen Kraft- und Ausdauerstationen mit einem 20-minütigen Lauf über die maximale Distanz. Keine Teams. Kein Verstecken. Nur deine Fitness, deine Strategie und deine Punktzahl. Erwarte eine mitreißende Wettkampfatmosphäre, jede Menge Energie und eine Community, die hochmotiviert ist, alles zu geben.
Samstag, 12. Dezember
9:00 - 17:00
FIRA DE BARCELONA
Veranstaltungsort Montjuïc, Av. Reina Maria Cristina, s/n 08004
Veranstaltungsortinformationen - Anfahrtsbeschreibung unter firabarcelona.com/montjuic - Parkplätze vorhanden - Keine Umkleidekabinen oder Duschen vor Ort - Speisen- und Getränkeangebot wird noch bekannt gegeben
HYBRID 3|20
Für 2026 wird Barcelona ein brandneues Format verwenden:
WHAT YOU'LL TAKE ON
Hybrid 3|20
Unser temporeiches Einzel-Challenge-Format testet Ausdauer, Kraft und Tempo unter Druck. Sie durchlaufen drei Zonen und neun Stationen mit kurzen, intensiven Belastungsspitzen, bevor Sie mit einem 20-minütigen Lauf über die maximale Distanz abschließen.
3 Zonen. 9 Stationen. Maximale Laufdistanz: 20 Minuten.
3 Minuten maximale Wiederholungen → 2 Minuten Pause → zur nächsten Station wechseln
Einzel- oder Paarherausforderung
Zwei Kategorien: Herausforderung (Bewegungen können bei Bedarf angepasst werden) oder Wettkampf (keine Anpassungen erlaubt)
Möchtest du mit einem Freund teilnehmen? Hybrid 3|20 Paare ist da! Gleiche Herausforderung, gleiche Regeln, aber teilt die Arbeit zwischen dir und deinem Partner auf.
Möchten Sie genau sehen, wie die Challenge funktioniert?
SPENDENAKTION
Jeder einzelne Mitarbeiter bewirkt etwas
Eine Spendenaktion ist keine Voraussetzung für die Teilnahme, aber sie ist das Herzstück dessen, was diese Veranstaltung so besonders macht – und die Community in Spanien ist immer zahlreich vertreten.
Wir empfehlen jedem Athleten, mindestens 50 € an Spenden zu sammeln.
Unsere offizielle Partnerorganisation ist die CRIS Cancer Foundation , aber Sie können jede beliebige Krebsorganisation unterstützen.
WAS IST IM TICKET ENTHALTEN?
Athlete t-shirt
Mit Tickets vor dem 12. November
Unbegrenzter Zuschauereintritt
Kostenlos für Freunde und Familie
Finishers Patch
Zugriff auf kostenlose Veranstaltungsfotos
Kampfvorbereitungstrainingsplan
Individuelle, Team- und Klassenprogrammierung
Fitness-Erlebnis
DJ, MC, warm-up zone, recovery area & sponsor experiences
SPENDENAKTION
Eine Spendenaktion ist keine Voraussetzung für die Teilnahme, aber sie ist das Herzstück dessen, was diese Veranstaltung so besonders macht – und die Community in London ist immer zahlreich vertreten.
Wir empfehlen, dass jedes Viererteam sich zum Ziel setzt, mindestens 200 Pfund an Spenden zu sammeln.
Unsere offiziellen Partnerorganisationen sind The Battle Cancer Program und CRUK , aber Sie können jede beliebige Krebsorganisation unterstützen.
WHAT MAKES HYBRID 3|20 DIFFERENT?
1 / HYBRID 3|20 FORMAT
Hybrid 3|20 is Battle Cancer's answer to the growing demand for individual hybrid fitness competition. Unlike the Battle Cancer Challenge, which is built around teamwork and shared work, Hybrid 3|20 Barcelona is all about individual performance. Every rep, every metre and every transition contributes to your final score, making it the ultimate test of strength, endurance and pacing.
2 / WORKOUT FORMAT
You'll complete 3 minutes of max reps at each station, followed by 2 minutes to transition, across 9 stations in 3 challenge zones, before finishing with a 20-minute max-distance run. Your final score combines total reps, run metres and fundraising points, rewarding athletes who pace themselves intelligently from start to finish on the Battle Cancer Barcelona competition floor.
3 / BUILT FOR HYBRID ATHLETES
If you train for HYROX, CrossFit, functional fitness or hybrid racing, Hybrid 3|20 Barcelona offers a familiar style of competition with a unique purpose. You'll test your strength, endurance and race strategy while raising funds for cancer charities, making it one of Spain's only hybrid fitness competitions with fundraising at its core.
HOW TO PREPARE
The additional 20-minute run at the end of Hybrid 3|20 makes running fitness more important here than in the team Challenge format. Build your aerobic base with regular Zone 2 running (comfortable, conversational pace) and complement it with interval work - shorter, harder efforts that train your body to perform when fatigued.
For the 9 stations, work through the same functional movement pool as the team format. The 3-minute blocks are shorter and more intense than the team event's 5-minute stations - pacing strategy is critical. Athletes who go at 90% on the first few stations and have something left for the run will consistently outscore athletes who redline early.
