Schlacht Belfast
BATTLE CANCER BELFAST DOES IT DIFFERENT. READY TO STEP INTO HYBRID 3|20?
Hybrid 3|20 bringt Battle Cancer mit einer brandneuen Herausforderung zurück nach Belfast – fokussiert, einzeln oder zu zweit, und darauf ausgelegt, Ihre Reaktionsfähigkeit unter Druck zu testen!
Als erste Stadt, die Hybrid 3|20 ausrichtet, setzt Belfast neue Maßstäbe. Freuen Sie sich auf eine volle Tanzfläche, geballte Energie und eine Atmosphäre, in der individuelle Leistung zu einem gemeinsamen Erlebnis wird.
Die Plätze für die Heat sind begrenzt. Wenn Belfast auf Ihrem Kalender steht, sollten Sie sich jetzt anmelden.
SONNTAG, 16. AUGUST
9:00 - 17:00
EIKON AUSSTELLUNGSZENTRUM
Balmoral Park, Halftown Road
Lisburn BT27 5RF
Veranstaltungsortinformationen - Es stehen über 4.000 kostenlose Parkplätze zur Verfügung. Für Navigationsgeräte bitte BT27 5RL eingeben. - Es gibt keine Umkleidekabinen oder Duschen vor Ort. - Speisen- und Getränkeangebot wird noch bekannt gegeben.
HYBRID 3|20
Für 2026 wird Belfast ein brandneues Format verwenden:
WHAT YOU'LL TAKE ON
Hybrid 3|20
Unser temporeiches Einzel-Challenge-Format testet Ausdauer, Kraft und Tempo unter Druck. Sie durchlaufen drei Zonen und neun Stationen mit kurzen, intensiven Belastungsspitzen, bevor Sie mit einem 20-minütigen Lauf über die maximale Distanz abschließen.
3 Zonen. 9 Stationen. Maximale Laufdistanz: 20 Minuten.
3 Minuten maximale Wiederholungen → 2 Minuten Pause → zur nächsten Station wechseln
Individuelle Herausforderung
Zwei Kategorien: Herausforderung (Bewegungen können bei Bedarf angepasst werden) oder Wettkampf (keine Anpassungen erlaubt)
Möchtest du mit einem Freund teilnehmen? Hybrid 3|20 Paare ist da! Gleiche Herausforderung, gleiche Regeln, aber teilt die Arbeit zwischen dir und deinem Partner auf.
Möchten Sie genau sehen, wie die Challenge funktioniert?
SPENDENAKTION
Jeder einzelne Mitarbeiter bewirkt etwas
Eine Spendenaktion ist keine Voraussetzung für die Teilnahme, aber sie ist das Herzstück dessen, was diese Veranstaltung so besonders macht – und die irische Gemeinschaft ist immer zahlreich vertreten.
Wir empfehlen jedem Athleten, mindestens 50 Pfund an Spenden zu sammeln.
Unsere offiziellen Partnerorganisationen sind The Battle Cancer Program und CRUK , aber Sie können jede beliebige Krebsorganisation unterstützen.
WAS IST IM TICKET ENTHALTEN?
Sportler-T-Shirt
With tickets before 16 July
Unbegrenzter Zuschauereintritt
Free for friends and family
Finishers Patch
Zugriff auf kostenlose Veranstaltungsfotos
Kampfvorbereitungstrainingsplan
Individual, team and class programming
Fitness Experience
DJ, MC, Aufwärmzone, Erholungsbereich & Sponsorenerlebnisse
SPENDENAKTION
Eine Spendenaktion ist keine Voraussetzung für die Teilnahme, aber sie ist das Herzstück dessen, was diese Veranstaltung so besonders macht – und die Community in London ist immer zahlreich vertreten.
Wir empfehlen, dass jedes Viererteam sich zum Ziel setzt, mindestens 200 Pfund an Spenden zu sammeln.
Unsere offiziellen Partnerorganisationen sind The Battle Cancer Program und CRUK , aber Sie können jede beliebige Krebsorganisation unterstützen.
WHAT MAKES HYBRID 3|20 DIFFERENT?
1 / HYBRID 3|20 FORMAT
Hybrid 3|20 is Battle Cancer's answer to the growing demand for individual and pairs competition. Unlike the Battle Cancer Challenge, which is built around teamwork and shared work, Hybrid 3|20 is all about individual performance. Whether you compete solo or in pairs, every rep counts towards your own final score.
2 / WORKOUT FORMAT
You'll complete 3 minutes of max reps at each station, followed by 2 minutes to transition, across 9 stations in 3 challenge zones, before finishing with a 20-minute max-distance run. Your final score combines total reps, run metres and fundraising points, rewarding athletes who pace themselves intelligently from start to finish.
3 / BUILT FOR HYBRID ATHLETES
If you train for HYROX, functional fitness or hybrid racing, Hybrid 3|20 offers a familiar style of competition with a unique purpose. You'll test strength, endurance and pacing while raising funds for cancer charities, making it one of Northern Ireland's only hybrid fitness competitions with fundraising at its core.
HOW TO PREPARE
The additional 20-minute run at the end of Hybrid 3|20 makes running fitness more important here than in the team Challenge format. Build your aerobic base with regular Zone 2 running (comfortable, conversational pace) and complement it with interval work - shorter, harder efforts that train your body to perform when fatigued.
For the 9 stations, work through the same functional movement pool as the team format. The 3-minute blocks are shorter and more intense than the team event's 5-minute stations - pacing strategy is critical. Athletes who go at 90% on the first few stations and have something left for the run will consistently outscore athletes who redline early.
