SAMEDI 23
SEPTEMBRE 2023
CrossFit Nakama
3 All. de la Seine,
94200 Ivry-sur-Seine
Paris
5 WORKOUTS DE 10 MINUTES EN 2H30
LE CHALLENGE
Votre équipe fera face à un test d'endurance composé de 5 workouts de 10 minutes chacun, en 2h30. 10 minutes de workout intense suivi de 20 minutes de récupération x 5. Parce qu'aujourd'hui, 1 personne sur 2 est affectée par le cancer.
Le score de chaque workout sera comptabilisé dans un classement divisé en trois catégories d'équipes : Hommes, Femmes et Mixtes, pour pouvoir comparer vos résultats.
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Your team will face an endurance test of five 10-minute workouts in 2.5 hours. 10 minutes of intense working followed by 20 minutes recovery x 5 times. Because today, 1 in 2 is affected by cancer.
Your team will be scored in each workout with comparable results across the event's Male, Female and Mixed divisions.
LES WORKOUTS
Pas de barre d'haltérophilie, pas de gymnastique… cohésion d'équipe sera le maître mot.
Préparez vos jambes ; les cuisses vont brûler et les poumons chauffer ! Donnez tout ce que vous avez sur ces workouts piquants, mêlant cardio et équipement fonctionnel : sandbags, dumbbells, kettlebells, plates...
Retour aux basiques, impossible de se défiler !
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No barbell, no gymnastics, just pure teamwork, sweat and grind!
Bury yourself in our workouts that use a spicy combination of cardio and fundamental kit like sandbags, dumbbells, kettlebells and plates.
Back to basics and nowhere to hide.
LES CHARGES
Nos workouts ont été pensés pour être intenses et difficiles, en restant accessibles à tout âge et toute condition.
Dumbbell - homme : 20kg / femme : 12,5 kg
Kettlebell - homme : 20 kg / femme : 12 kg
Plate - homme : 20 kg / femme : 10 kg
Sandbag - homme : 30 kg / femme : 20 kg
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Our weights are programmed to be shifted hard and fast - but still accessible for all ages and abilities.
Dumbbell - men: 20kg / women: 12.5kg
Kettlebell - men: 20kg / women: 12kg
Plate - men: 20kg / women: 10kg
Sandbag - men: 30kg / women: 20kg
LES DIVISIONS
UNE NOUVEAUTÉ POUR 2023 !
Vous êtes un compétiteur aguerri ou quelqu’un d’un peu stressé à l’idée de participer à sa première compétition ? Quel que soit votre niveau, on a ce qu’il vous faut avec nos deux nouvelles divisions :
CHALLENGE
Pour les athlètes qui souhaitent relever le challenge tout en s’amusant. Les workouts peuvent être modifiés ou adaptés pour les athlètes si besoin.
COMPETE
Pour les compétiteurs qui participent pour gagner. Les mouvements et les charges ne peuvent pas être adaptés. Les mouvements peuvent être modifiés pour un athlète Adaptive ayant un handicap ou une limitation.
L’AMRAP DE DONS
"As Much Raised As Possible"
= récolter le plus d'argent possible.
Augmentez votre score et grimpez dans le classement en récoltant des fonds pour l’association de lutte contre le cancer que vous aurez choisie. 1€ récolté = 1 rep ajoutée à votre score.
Votre équipe peut choisir de lever des fonds pour n’importe quelle association caritative. Cette récolte de dons se fait en amont de la compétition. Le jour de l’événement, en vous enregistrant, vous annoncerez le total récolté par votre équipe.
Le montant sera ajouté au leaderboard et comptera dans le classement final.
ASSISTEZ GRATUITEMENT À L’ÉVÉNEMENT !
Pas besoin de ticket spectateur
Rassemblez vos amis, votre famille et vos fans le jour de la compétition pour vous supporter depuis les gradins !
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No spectator ticket needed
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Rally your friends, family, and fans to cheer on your team from the sidelines
ÊTRE VOLONTAIRE OU JUGE
On a besoin de vous !
Les compétitions Battle Cancer ne seraient rien sans notre incroyable équipe de volontaires et de juges. Participez le jour de l’événement et donnez de votre temps en aidant au bon déroulement de la compétition. Vous recevrez un t-shirt Battle Cancer gratuit, à manger et à boire, en plus de goodies de la part de nos partenaires. Ça vous tente ?
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We need you!
Battle Cancer competitions would not happen without our incredible team of volunteers and judges. Get involved on the day and donate your time to helping us run the event while earning a free Battle Cancer t-shirt, food and drink and goodies from our partners. Sound good?
